오십견이란?
오십견은 노화나 외부적인 요인에 의한 어깨부상 등 다양한 원인에 의해 생깁니다. 오십견 증상은 어깨 통증과 함께 어깨관절의 움직임에 제한을 가져옵니다. 오십견은 어깨의 운동범위가 감소하는 것이 특징이며 제 때 치료하지 않으면 만성질환으로 이루어지는 경우가 많습니다. 특히 당뇨병을 앓고 있는 오십견 환자의 경우 그 위험성이 5배 이상 증가하며 양측성 오십견으로 이어 질 위험이 있습니다.
오케이재활의학과에서는 무조건적인 수술을 진행하지 않고 전문의의 정확한 진단과 시술을 통하여 환자분들의 빠른 회복을 돕습니다.
오십견의 원인
+ 노화
+ 외상
+ 어깨 사용을 반복하는 작업
+ 운동 부족으로 근육에 노폐물 침착
+ 옆으로 누워 자는 습관
오십견의 증상
팔을 머리 위로
들어 올리기 힘듦
어깨를 움직일때
날카로운 것으로
찌르는 통증
어깨 운동범위가
제한적
수면 중 어깨
통증이 심해
잠에서 깸
오십견의 예방 방법
어깨 근육, 관절, 신경에 무리가 가는 활동을 피합니다.
어깨를 많이 사용하는 작업, 활동 전후에는 스트레칭으로 경직된 어깨 근육을 풀어줍니다.
일상에서도 틈틈이 어깨를 풀어주는 스트레칭을 반복합니다.
잠을 잘 때는 옆으로 누워 어깨를 압박하지 않게 바르게 누워서 자는 것이 좋습니다.
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